Dětské oči jsou dnes velmi namáhané. Dříve zátěž souvisela především se školou a vzděláváním. V dnešní době je však i trávení volného času stále méně příznivé pro oči. A zde mají školní družiny nezastupitelnou roli - jednak mohou zařadit aktivity, které kompenzují specifickou zátěž z vyučování, a jednak mohou dětem přinést inspiraci, jak trávit čas z hlediska zraku optimálním způsobem a naučit je nové návyky.
Školní družina hraje klíčovou roli v péči o zdravý zrak
Hana
Maslowská
patnáct let se věnuje metodě přirozeného zlepšování zraku; pracuje s dětmi i dospělými
Proč je vyučování náročné na zrak?
Především proto, že je zde
hodně práce nablízko
- čtení, psaní, pracovní listy, obrazovky, interaktivní tabule. Naše oči jsou stavěné tak, že dívání se do dálky - více než 6 metrů - je pro ně přirozené a snadné, zatímco bližší vzdálenosti už vyžadují práci ciliárních svalů. Tyto svaly zajišťují zakulacení oční čočky, čím bližší vzdálenost, tím více se musí čočka roztáhnout a tím více práce. Svaly jsou samozřejmě od toho, aby pracovaly, ale problém je v tom, že se díváme nablízko příliš dlouho a nepřetržitě, a navíc na stejnou vzdálenost.Dalším problémem je
nedostatek pohybu
, z čehož vyplývá celá řada dalších potíží. Mladším dětem je pohyb přirozený a když musí tuto tendenci potlačit, projevuje se to zvýšeným fyzickým i psychickým napětím, povrchním dýcháním a sníženou cirkulací krve. Protože krev roznáší do buněk kyslík a výživu a odvádí zplodiny, nedostatečné zásobování je zátěž pro celé tělo, a speciálně pro mozek a oči. K tomu můžeme přičíst i další okolnosti, například vydýchaný vzduch ve třídě.Velmi důležitým faktorem je světlo. Naše
oči potřebují denní světlo
, umělé osvětlení jim neprospívá. Důvodů je více, jeden z nich je, že umělého osvětlení na rozdíl od světla venku je zcela stabilní. Chybí zde přirozená proměnlivost intenzity. To je velký problém pro duhovku, což je sval, který ovlivňuje velikost panenky v závislosti na intenzitě světla. Když chybí podněty, sval nepracuje. V dlouhém zimním období se svícení nevyhneme, bohužel se však často přidává další problém - kvůli digitalizaci výuky (interaktivní tabule apod.) bývají stažené žaluzie. Tím se nejen prodlužuje doba umělého osvětlení, ale žaluzie, i když jsou nastavené na propouštění světla, brání výhledu z okna. Přitom
pohled do dálky