Jedním ze způsobů dobré adaptace může být tendence nezabývat se okolnostmi, jež nelze změnit. Jestliže své myšlenky směřuji k tomu, co změnit lze, vytvářím tak energii směřující k jednání, které se nám posléze vrátí zpět.
Zkuste na hodinu zaměřit svou pozornost na vlastní myšlenky. Tedy všímejte si, k čemu se vaše myšlenky upínají, k jakému tématu. Vždy když budete přemítat nad něčím, co vám vytváří negativní p