Zakladatel gymnázia Přírodní škola František Tichý je také autorem několika úspěšných a dobře hodnocených knih určených zejména mladým lidem. Loni vyšla zatím poslední z nich s názvem „Meditace je i legrace. Jak v bláznivé době najít nadhled, radost a klid“. „Nejdřív jsem to zamýšlel jako takový manuál k meditačním setkáním a výjezdům, které jsme ve škole zavedli někdy před třemi lety,“ říká Fr. Tichý, se kterým se v rozhovoru věnujeme tématu wellbeingu a tomu, jak ho ve školách podpořit. „Děti mají dostat možnost konat něco pro druhé, to je vyvede z pasti zahledění do sebe,“ říká.
„Se žáky meditujeme. Souvisí s tím i má poslední kniha,“ říká František Tichý, zakladatel Gymnázia Přírodní škola
Jitka
Polanská
Spolupracovnice redakce
Knihu o meditaci nejspíš napíše někdo, kdo sám medituje. Kdy jste s tím začal?
Občas jsem meditoval už asi od svým pětadvaceti let, ale intenzivně až poměrně nedávno během covidových lockdownů. Uvědomil jsem si vlastní křehkost a taky jsem měl před očima děti, mladé lidi z naší školy, viděl jsem jejich úzkostnost, pozoroval, jaký na to mají vliv digitální technologie. A řekl jsem si: jedna věc je to odsuzovat, druhá je nabídnout něco alternativního, něco, co by pomohlo. Sám jsem rychle zjistil, že meditace mi pomáhá, a když jsem ve skupině přátel, kteří taky meditovali, vyprávěl o dětech u nás ve škole, zeptala se mě jedna kamarádka: „A nechceš to zkusit s nimi?“ To mě do té doby nenapadlo. Někdy v roce 2023, nebo možná už o rok dřív, jsem žákům nabídl meditační víkend a myslel jsem si, že bude první a poslední.
Kolik se jich přihlásilo?
Mělo to velký úspěch. Ze sta dětí, co máme ve škole, se zúčastnilo asi patnáct. A to není vůbec málo. Vyzkoušeli jsme si nějaká cvičení na práci s dechem, pozorností, zapojení smyslů, skenování těla, prostě základy. Jsem vzděláním přírodovědec a učím mimo jiné biologii, a tak jsem si pro ně taky připravil povídání, jak meditace funguje na úrovni mozku, neurobiologicky. To byl zásadní klíč, který studentům tuhle oblast otevřel.
Já sám jsem praktikující katolík a mými velkými duchovními učiteli jsou španělský mystik svatý Jan od Kříže a dosud žijící františkán Benedikt Holota, ale mám blízko i k buddhismu nebo i k védantě. Hledám prů