Odpočinek

Spánek patří vedle zdravé stravy a pohybu k základním pilířům zdraví. Ovlivňuje naši fyzickou, psychickou i sociální pohodu. Nedostatek kvalitního spánku může významně zhoršit naše zdraví i každodenní fungování – a to již od dětství. Proto jsme se rozhodli publikovat sérii článků zaměřených na zdravý spánek. V tomto prvním díle se zaměříme na aktuální výzkumy týkající se spánku dětí a dospělých.

Narodil jsem se v roce 1980, a tak jsem jako žák ještě zažil slábnoucí dozvuky socialistického základního školství. Zažil jsem paní, která měla ve škole na starosti vydávání svačin, a dodnes si pamatuji barvu jejích vlasů, protože ladila s jejím příjmením. Jmenovala se Lišková, vlasy měla zrzavé a její místnost voněla po čerstvém chlebu. Zažil jsem zpívání v plynových maskách během branného cvičení a také několik pracovních sobot, které jsme strávili ve škole. Zažil jsem organizované přestávky, kde jsme korzovali po chodbách s rukama za zády a jedním směrem jsme opisovali ovál, dokud nezazvonil konec oddechu.

Oprávnění rozvrhovat pracovní dobu náleží zaměstnavateli. Není však neomezené, zaměstnavatel musí zaměstnanci umožnit odpočinout si v pracovních dnech i v týdnu. V tomto článku popíšu, jaké doby odpočinku zaměstnance zákona rozlišuje a jakým způsobem musí být zaměstnanci odpočinek poskytnut.

Oprávnění rozvrhovat pracovní dobu náleží zaměstnavateli. Není však neomezené, zaměstnavatel musí zaměstnanci umožnit odpočinout si v pracovních dnech i v týdnu. V tomto článku popíšu, jaké doby odpočinku zaměstnance zákon rozlišuje a jakým způsobem musí být zaměstnanci odpočinek poskytnut.