Lukáš Homola

Možností, jak o sebe lze pečovat, je velké množství. V minulém Letním speciálu jsme si ukázali pár způsobů, jak si můžeme uvolnit trapéz, krk, hlavu nebo se zklidnit pomocí masáže dlaně.

  Jak si ulevit - automasáž Lukáš Homola, senior masér a zakladatel studia Haptiq Uvolnění krku: Sedneme si rovně, jednou rukou uchopíme krk celou dlaní u sebe (jako štěňátko nebo...